BACK TO SCHOOL

ΜΕΤΑ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ. ΠΩΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΟΥΝ ΟΣΟ ΤΟ ΔΥΝΑΤΟΝ ΠΙΟ ΟΜΑΛΑ

Αυτό το σαββατοκύριακο θα είναι ένα διαφορετικό σαββατοκύριακο για τις απανταχού μαμάδες: θα σημάνει το τέλος των διακοπών για τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά και την επιστροφή των παιδιών στην καθημερινή ρουτίνα. Με απλά λόγια, τα σχολεία ανοίγουν και πάλι, το αγχωτικό πρωινό ξύπνημα επανέρχεται, οι μικροί (και μεγάλοι) μαθητές αποχαιρετούν την 15νθήμερα ξεγνοιασιά και επιστρέφουν στα θρανία. Πριν προλάβουμε να...ανοίξουμε σαμπάνιες (αστειευόμαστε:)), θα ήταν καλό να δούμε πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά ώστε να επανέλθουν όσο το δυνατόν πιο ομαλά, μετά από ένα παρατεταμένο διάστημα σχόλης.

Οι λέξεις "κλειδιά" 

Ξεκούραση
Όλο αυτό το διάστημα, με τα εορταστικά τραπέζια, τα ταξιδάκια και τις βόλτες, τα παιδιά είναι φυσικό να παρέκκλιναν κάπως από τις συνήθειες ύπνου. Καλό είναι κάπου κάπου. Ωστόσο, είναι εξίσου καλό, αυτό το σαββατοκύριακο να επανέλθουν στην παλιά ρουτίνα ύπνου προκειμένου να ξεκινήσουν και πάλι ξεκούραστα. Αυτό, βέβαια, δεν ισχύει μόνο για τους μικρούς, αλλά και για μας τους μεγάλους, ώστε να είμαστε σε θέση να ανταποκριθούμε στις ανάγκες της οικογένειας. 


Οργάνωση
Μπορεί να ξεχάσαμε τα μικρά κατσαρολάκια-κάποιες τυχερές ακόμη και το μαγείρεμα-την περίοδο των γιορτών, αλλά το διάλειμμα τελείωσε. Φροντίστε να μαγειρέψετε κάτι υγιεινό για το πρώτο γεύμα των παιδιών στο σχολείο μετά τις γιορτές και ανασύρετε από τα ντουλάπια σας τα ταπεράκια για το κολατσιό και τα κατσαρολάκια για το μεσημεριανό τους. Φροντίστε, επίσης, να έχετε πλυμμένα (και σιδερωμένα) τα ρούχα τους, ετοιμάστε από βραδύς τα σακίδιά τους.

Πειθαρχία
Λίγο το γιορτινό κλίμα, λίγο το ότι τα Χριστούγεννα είναι η γιορτή της αγάπης, είναι κατανοητό οι κανόνες να πηγαίνουν έναν μικρό περίπατο μες στις γιορτές. Φροντίστε, όμως, να επανέλθουν το συντομότερο, δεδομένου ότι και αυτοί είναι σημαντικό κομμάτι της ρουτίνας των παιδιών. Για παράδειγμα, όταν λέμε ότι πέφτουμε στο κρεβάτι για ύπνο στις 8μ.μ, δεν χαζοπαζαρεύουμε μέχρι τις 9μ.μ. Και όταν λέμε ότι τρώμε ένα γλυκό την εβδομάδα (λέμε τώρα) δεν τρώμε ένα κάθε μέρα. Άλλωστε και τα χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα κάποια στιγμή τελειώνουν. Φροντίστε να μην τα αντικαταστήσετε. Το ίδιο ισχύει και για την καθημερινή μελέτη. Αφιερώστε σημαντικό μέρος του σαββατοκύριακου στην προετοιμασία του παιδιού για το σχολείο. Μια γενική επανάληψη δεν θα βλάψει.

Υγιεινή διατροφή
Ως γνωστόν, η καλή διατροφή είναι σύμμαχος της καλής υγείας μικρών και μεγάλων. Καταρτίστε εβδομαδιαία μενού, με βάση τη μεσογειακή κουζίνα, ανανεώστε τις προμήθειες σε φρούτα και λαχανικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Επενδύστε στην ποικιλία, στην πολυχρωμία των πιάτων σας. Τα παιδιά βαριούνται εύκολα. Μην ξεχνάτε το ψάρι.